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睡眠是人体的最佳“充电器”

作者:liangzi      来源:liangzi      发布时间:2019-11-27
 
在夏季,仍有许多人还在早睡早起,其实,夏季宜晚睡早起,并且中午睡个午觉才是最好的睡眠。对此,Sleepace享睡专家推荐使用Nox智能助眠灯来帮助人们更好地入睡。

“早睡早起身体好”已经在大多数人的脑中形成了一种固定的概率。其实,在夏季,早睡早起并不是最好的,应该要晚睡早起。
 
为什么夏季要晚睡早起?
 
众所周知,夏季最明显的特征除了炎热之外还有另外一个特征,那便是昼长夜短。当人们在另外三个季节早睡早起的时候,由于昼夜差距不大,所以选择早睡早起是对身体有益的。但是在夏季,人晚睡早起,睡眠时间相对缩短是符合顺应自然的养生原则的。